Pour tous les goûts, pour tous les niveaux,
Information #EPS Zone Moyen-Orient – Ressource EPS MOPI – AEFE
En l’absence de traitement connu à ce jour, notre système immunitaire comme notre moral doivent être entretenus et renforcés. Prenez donc un temps pour faire un peu d’activité !Sollicitez vos proches, voire défiez-les pour les plus joueurs d’entre vous, à votre domicile ou à distance via les réseaux sociaux et les apps spécialisées.Mais surtout, adaptez votre activité. Il s’agit de « booster » votre condition physique, votre système immunitaire et votre motivation.« Booster » ne veut pas dire exagérer : pratiquer à une intensité contrôlée et correctement dosée est une impérieuse nécessité.Vous trouverez dans ce document interactif Genial.ly quelques idées d’activités pour transpirer avec des circuits training qui combinent travail cardio respiratoire et travail musculaire, ou pour se relaxer avec des exercices de yoga, méditation ou respiration…Prenez soin de vous et de vos proches….
PS : Nous vous invitons à prendre toutes les précautions et dispositions nécessaires pratiquer en toute sécurité. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’accident, ces activités étant des propositions et non des consignes.
