La sophrologie pour mieux gérer son stress
Date du projet : 3ème trimestre 2017
Présentation générale : Accompagnement personalisé : "Apprendre à gérer son stress pour mieux réussir"
Informations complémentaires : Classes de 2nde
Nom du responsable du projet : Mme El Aziz, professeure de SVT et Mme de Barnier, psychologue
Tout au long du 3ème trimestre, dans le cadre d’un projet d’Accompagnement Personnalisé (AP) intitulé « Apprendre à gérer son stress pour mieux réussir », des élèves de 2nde ont réalisé des dépliants destinés aux élèves du LFIGP.
Inscrits dans cet AP afin d’apprendre à gérer leur stress au quotidien, les élèves ont voulu partager leurs expériences, notamment leur initiation à la méditation avec Mme De Barnier, psychologue au LFIGP, avec les élèves du lycée. Ces dépliants seront mis à disposition des élèves dès la rentrée 2017 dans les BVS (Bureaux de la vie scolaire) et à l’infirmerie.
Découvrez les dépliants réalisés par les élèves :
« Altruisme »
« Gère ton stress avec la sophrologie »
« Relaxation méditation »
« Stress et relaxation »
« Stress et sport »
« Stress relaxation »
Quelques objectifs de cet AP :
- Découvrir le mécanisme biologique du stress.
- Identifier les facteurs de stress et reconnaître les signaux du stress.
- Développer des techniques pour les maîtriser :
- Apprendre à organiser son temps.
- Apprendre à apprendre.
- Apprendre à repenser sa relation à l’évaluation.
- Apprendre à maîtriser ses émotions (grâce au sport, à la musique, au sommeil, à la relaxation…)
- S’initier à la médiation (en collaboration avec Mme De Barnier, psychologue du LFIGP)
Un grand merci à Madame El Aziz et Madame de Barnier pour ce beau projet !